Ett av sätten jag försöker hantera min migrän och hålla mig i form är att göra yoga hemma. Jag bruka följa Yoga With Adrienne på YouTube. Hon har mängder av filmer med olika svårigheter och längd. Det finns dock ett problem med denna vana, hundarna vill vara med. Jag har försökt fånga detta på bild men det blir himla dåligt, vänta bara! Yoga med hundar är definitivt en egen yogasort

Bara Sussie

När det bara är Sussie hemma går det för det mesta ganska bra. Hon hämtar lite leksaker hon tycker jag behöver och tycker att yogamattan är hennes också. Jag för flytta lite på henne hit och dit och försöka låta bli att trampa på henne när hon vägrar. Hon har bestämt att om jag ligger på golvet med handflatoran uppåt så vill jag att hon gräver i handen, hon drar sina vassa klor över handflatan tills jag knyter näven eller ställer mig upp. Yogamattan är även hennes när den ligger framme utan att jag gör yoga, då används den för att torka munnen efter maten, rulla sig på för att massera ryggen eller stå på när man skakar sig – hundyoga alltså!

De två svarta

När Sussie passar Nora, den andra svarta labradoren på gården så blir det genast lite mer livat. Nora är lite av en “neat freak” så hon passar på att kolla in min hygien, speciellt öronen. Så fort huvudet är inom räckhåll för henne har jag en våt tunga i än det ena örat än det andra. Som om inte det är äckligt nog så kollar hon också näsan efter kråkor när jag ligger på rygg och ska slappna av. Inget gör en så oavslappnad som en hundtunga i näsan.

Sussie blir också lite påverkad av Noras ystra tilltag och tycker att en promenad under magen eller mellan benen passar bra när jag står på alla fyra eller bredbent.

Nora tycker min yogamatta är lämplig att äta på. Så om jag tycker vi ska ha fruktstund direkt efter yogan och inte genast plockar undan mattan så är den tydligen det bästa stället i hela lägenheten att gnaga på nåt.

En svart och en Gul

Ibland har vi ju en ung gul labrador som dagbarn, Blanca – blondinen på femte våningen. Blanca tycker att vi kan göra yoga precis hela tiden, det är ju det roligaste som finns. Yogamattan är ett utmärkt ställe att ligga på och gnaga på nåt samtidigt som jag gör yoga. Blanca är den av hundarna som har den värsta betonghäcken. alla labradorer har ju det i någon mån, det vet ju alla som har försökt få loss en filt eller täcke från under en labrador men Blancas är i särklass vinnaren i den klassen på vår gård. Hon går inte att flytta över huvudtaget. Hon har dessutom inget vett när det gäller att akta sig för fötter eller ens stolar. Lagd hund ligger tycks vara hennes motto, även på yogamattan.

Under, över eller runt om, det spelar henne ingen roll, hon ska också vara med. Detta gör Sussie lite uppspelt så hon passar på att bjuda upp till dragkamp. Är dessutom även Nora på plats då blir det extra kul. Dragkamp är en aktivitet jag inte visste var speciellt yogaaktig men i vårt hem har det blivit det!

Sen har vi ju den lille skiten

Charlie kan ju förstås det här med yoga även han. Han hjälper till på sätt labradorerna inte ens har tänkt på. En av favoriterna är att kliva upp på magen när jag ligger ner och sedan vandra upp över bröstkorgen för att slicka mig på näsan. Inte på samma intensiva sätt som Nora utan mer ett ”hörrudu, lever du?” sätt. Att pressa sig in i små utrymmen är också något Charlie kan, armhålor, knäveck inget går helt säkert utan kan när som helst ha en liten Jack Russell inpressad.

När Sussie också vill ta en titt på mig verkar han ta på sig att försvara mig och hänger sig hastigt i närmsta hundöra.

Borde jag sluta?

Nej, det är ganska härligt med rörig yoga som kontrast till den mer traditionella med levande ljus och tingeling musik. Dessutom verkar alla fyra jyckar veta när det är dags att lugna ner sig för avslappningen som brukar komma på slutet. De kan mer än man tror, även den lille.